برچسب: سلامت روان

ما در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که بهترین امکانات رفاهی و ارتباطی را در اختیار داریم، اما آمار افسردگی در جهان به‌تدalles بالا رفته است. این contradiction نشان می‌دهد که افسردگی مجرد یک احساس موقت نیست، بلکه یک بحران سلامت جهانی ...

خشم سرکوب شده، اضطراب تکذیب شده است که می‌تواند بی‌صدا به سلامت روان و جسم شما صدمه بزند. تعداد بسیاری از ما یاد گرفته‌ایم خشمگینی خود را نهان کنیم، اما این انرژی قوی از بین نمی‌رود، بلکه به اضطراب، دردهای ...

تعریف نان باینری و راهنمای کامل برای درک هویتهای غیردویی, درک مفهوم نان باینری نیازی به آگاهی عمیق از نیست؛ بلکه نیاز به بازنگری در دارد. بسیاری از ما از کودکی به فكرة دوگانه جنسیت م شدهایم؛ یعنی هر شخص ...

تفاوت روانشناس، روانپزشک، روانکاو و مشاور؛ چه کسی برای چه مشکلاتی مناسب است؟, روانشناس متخصصی با مدرک روانشناسی است که از راهکارهای گفتاردرمانی، رفتاردرمانی و شناختدرمانی برای بهبود افکار، احساسات و رفتارها استفاده میکند؛ اما حق تجویز دارو ندارد. روانپزشک ...

مهرطلبی یا فراموش کردن خود برای خوشحالی دیگران علائم، ریشهها و راههای بهبود, مهرطلبی رفتاری است که در آن شخص نیازها، آرزوها و مرزهای خود را برای رضایت دیگران نادیده میگیرد و ترجیح میدهد دیگران خوشحال باشند حتی اگر آن ...

شناخت و درمان اختلال انفجاری متناوب علائم، علل و راهکارهای کنترل خشم ناگهانی, اختلال انفجاری متناوب (IED) یک اختلال کنترل تکانه است که در آن فرد بدون دلیل موجه و بهصورت ناگهانی دچار طغیانهای خشم شدید میشود. این فورانها اغلب ...

اختلال ذخیرهسازی علل، علائم و روشهای مؤثر درمان, اختلال ذخیرهسازی یا اختلال احتکار، وضعیتی است که فرد نیاز حاد به نگهداری اشیاء غیرضروری و بیارزش دارد. این رفتار نه تنها باعث درهم ریختی زندگی روزانه میشود، بلکه در روابط شخصی، ...

آیا مکالمه با خود علامت بیماری روانی است؟ تفکیک حالت طبیعی از اختلال, مردم به دلایل مختلفی همچون تنهایی، استرس، اضطراب یا حتی تروما با خود در صحبت میکنند. با وجود پیشفرضهای رایج، این رفتار معمولاً یک روش سالم، طبیعی ...

راهنمای عملی برایตัด کردن دروغگویی و برگشت به صداقت, مطابق تحقیقات، بزرگسالان در میان یک تا پنج بار در روز افترا میگویند. این رقم نشان میدهد دروغگویی رفتار بسیاری است، اما هیچگاه این راพอ در نظر نگرفتیم. افتراغانند انرژی منفی ...

سرایت عاطفی چگونه احساسات دیگران بر ما تاثیر میگذارند؟, شاید قبلاً شنیده باشید که خنده مسری است. وقتی کسی لبخند میزند، بهسরعت لبخند زنیم. اما اینانحدار فقط به لبخند محدود نیست؛ غم، خشم و حتی افسردگی نیز میتوانند بهسادگی سرایت ...