ورزشهای راکتی چگونه طول عمر را بیشتر از دویدن افزایش میدهند؟, پژوهشی از مؤسسه مطالعه قلب کپنهاگ روی ۸ هزار و ۵۷۷ نفر در طول ۲۵ سال نشان میدهد ورزشهای راکتی مانند تنیس و بدمینتون، تأثیر بیشتری بر افزایش امید به زندگی نسبت به فعالیتهای فردی مانند دویدن، شنا یا دوچرخهسواری دارند.
مقایسه افزایش طول عمر با óm کمتحرک تنیس ۹.۷ سال بدمینتون ۶.۲ سال فوتبال ۴.۷ سال دوچرخهسواری ۳.۷ سال شنا ۳.۴ سال دویدن آرام ۳.۲ سال نرمش ۳.۱ سال فعالیتهای باشگاهی ۱.۵ سال دلایل برتری ورزشهای راکتی و تیمی ماهیت اینتروالی ترکیب حرکات مداوم، اسپرینتهای کوتاه و تغییر جهت ناگهانی، سیستم قلبی-عروقی را تقویت و کالری بیشتری میسوزاند.
تحکیم استخوانها حرکات تحملکننده وزن، تراکم استخوان را افزایش میدهد که در پیشگیری از اسکلروپوزیس حیاتی است. عامل اجتماعی محققان معتقدند تعامل اجتماعی در ورزشهای تیمی و دو نفره، نقش کلیدی دارد. ارتباطات اجتماعی و لذت بازی گروهی، اثرات روانی مثبتی دارد که به سلامت جسمی و طول عمر کمک میکند. این مطالعه مشاهدهای است و رابطه علی و معلولی قطعی را اثبات نمیکند. نتایج در ژورنال منتشر شده است.