>> بهترین زمان مصرف قهوه برای سلامت؛ چرا صبح انتخاب هوشمندانه است

>> بهترین زمان مصرف قهوه برای سلامت؛ چرا صبح انتخاب هوشمندانه است؟ >> تحقیقات جدید نشان میدهد زمان مصرف قهوه تأثیر مستقیم و قابل ی بر سلامت دارد. بر اساس یک مطالعه اتی منتشر شده در نشریه قلب اروپا، افرادی که قهوه را در صبح مصرف میکردند نسبت به é، ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ کلی و ۳۱ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قرار داشتند.

این مزیت حتی در کسانی که حداقل دو فنجان قهوه صبحانه مینوشیدند، مشهودتر بود و پس از متغیرهایی مثل زمان خواب، فعالیت بدنی، سیگار کشیدن و کیفیت غذا، همچنان معنادار ماند. ربط کافئین و بر خواب کافئین است که میتواند Fä داشته باشد، بهویژه وقتی در ساعات ä مصرف شود. مصرف کافئین در بعدازظهر یا ée میتواند ö به، دشواری در rê و کاهش کیفیت خواب منجر شود.

متخصصان توصیه میکنند حداقل هشت ساعت قبل از ø på از نوشیدن í עצמו جلوگیری شود تا قهوه dééé és béné، حتي در مطالعه حاضر، قهوه بدون کافئین نیز قسمتی از مزایای مشاهدهشده را ä، což č že é ž ž příí ným účů پולيفنولها، مواد فعال در قهوه، ممکن است, فرانک هو، از نویسندگان مطالعه، معتقد است że, ö ä, آیا صرفنظر از زمان، همه باید قهوه بنوشیم؟

خیر،،, علاوه بر این، افزودن ś، słów že ąco ć، ąc، tłów, ć نتیجهگیری صبح، بهترین زمان برای فنجان قهوه است بنابراین، برای به حد رساندن مزایای é ré és، بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، صبح است—بهویژه قبل از ساعت ۱۲ ظهر. مصرف متعادل، توجه به اضافی، و ł sł wł، کلید به ś żą ów اگر >>